천국정원사의 블로그

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[박종인의 사람과 길] 온통 綠이었다.. 온몸의 毒을 씻었다 http://media.daum.net/v/20130613040906088

안전벨트에 직접 묶을 경우 선등자 용이나 카라비너를 이용하여 중간 매듭으로 가장 많이 사용되며, 또한 가장 강한 강도의 매듭으로 강한 충격에도 쉽게 풀수 있는 장점이 있다. 등반 중에 가장 많이 사용되는 매듭이기도 하다. 8자 매듭은 선등자용 되감기 8자 매듭, 중간 등반자용 8자..

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배 낭 등산에 있어 배낭은 신체의 일부분이라고 할 만큼 중요하기 때문에 착용감과 기능이 뛰어나야 한다. 등반용구의 운반역할외에도 신체 보호와 방풍/보온 효과도 가져오므로 배낭의 기능과 용량은 등반형태에 알맞은 것이 좋다. 이상적인 배낭은 가볍고, 튼튼해야 하며, 부착된 장식물들의 기능..

지방 태우고 전신 근육 만드는 국민 스포츠＇등산＇ 돈 한 푼 안 드는 국민 스포츠, 등산으로 건강을 다지자. 몸 전체 근육을 단련하고 지방도 태워 없애며 혈액 순환도 좋게 하는 등 등산의 장점은 끝이 없다. 피톤치드를 들이마시며 스트레스를 풀어버리는 삼림욕 효과는 덤이다. 등산, 왜 몸에 좋을..

산에서 힘들지 않게 걷는 10가지 비법 ① 무게를 줄인다. 등산은 지구 중력과 싸우며 고도를 높여나가는 것이다. 그래서 평지 보행보다 약 6.7배 더 힘들다. 몸과 배낭에서 불필요한 무게를 줄여야 한다. 장비를 충분히 짊어질 만큼 체력에 자신이 있다면 에너지를 절약하는 보행법을 통해 체력을 아껴야..

등산시 꼭 알고 있어야 하는 노하우 12가지 1. 손과 발이 시리면 따뜻한 모자를 써라. 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명 유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기 위해 팔이나 다리로..

필리핀 시간' 정보 바로가기미디어다음 날씨 http://weather.media.daum.net/ 0&&parent.frames.length) { d=parent.frames[n.substring(p+1)].document; n=n.substring(0,p);} if(!(x=d[n])&&d.all) x=d.all[n]; for (i=0;!x&&i '세계날씨' 정보 네팔 대만 대한민국 라오스 말레이시아 몰디브제도 미얀마 방글라데시 베트남 싱가폴 인도 인도네시아 일본..

환상적인 절경