[스크랩] 점진이완법

최면유도법중에 점진이완법이라는 기법이 있습니다. 영상을 보면서 나오는 음성을 따라 하나 하나 따라해보세요. 무심한 마음으로 따라 하시다 보면 몸과 마음이 아주 편한 이와상태로 들어 가게 됩니다. 몸과 마음에 편안을 찾으신면 그후 자신에게 필요한 상상이나 해야하는 일이 성공적으로 끝나는 과정등을 상상하세요. 그러면 그것이 암시가 되어 좋은 결과를 가져다 드릴 것입니다. 이외에 자신에게 필요한 암시를 하셔도 큰 도움이 됩니다.

출처 : 미리내

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