[스크랩] Speech 훈련법 - 발표공포증 극복 8단계 작전

1. 정열을 가지고 대할 수 있는 주제와 내용을 선택하라.

- 평소 관심이 있었던 영역이나 잘 아는 분야의 주제를 다루게 되면 정열도 따르고
성공여부도 확실해져서 자신감을 갖게 된다.
- 연설이나 프리젠테이션도 마찬가지이다. 정열을 가지고 대할 수 있는 주제를 고른다면
발표공포증을 쉽게 극복할 수 있고, 신념은 사명감을 낳고 사명감은 투지를 불러으키
며 그 투지는 두려움을 사라지게 하기 때문이다.

2. 철저하게 준비하고 큰 목소리로 연습하라.

- 불안증의 정도는 준비의 양에 반비례한다.
- 특히 서론 준비에 철저 하라. 발표 불안증은 스피치의 시작 전후에 가장 고조가 된다.

3. 청중과 친숙 하라.

4. 차례를 기다리는 동안 자신의 스피치보다는 주위상황에 몰두하라.

5. 연단에 올라서면 천천히 청중을 둘러보고 미소를 지어라.

6. 시청각 보조 자료를 활용하라.

7. 멍한 상태에 빠졌을 때 당황하지 말라!

8. 불안증 극복 체조를 익혀두라.

- 심호흡 - 혀, 턱 - 바른자세 - 손, 목

출처 : NLP 최면과 행복한마음치유 우울증발표불안

글쓴이 : 청명(淸明) 원글보기

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